sábado, 30 de noviembre de 2013

Un Remedio Natural que no vas a encontrar en los Libros

Hoy vemos un remedio de esos que no están en los libros. En ocasiones, muchos como este se pierden porque no son ortodoxos (aquí cabe decir que incluso entre los que proclaman su admiración por lo "alternativo", existe la corriente que siega todo lo que contraviene las normas establecidas... que vida!!!), dan cierto miedo o incluso parecen irrazonables; o por que quien lo conoce no se atreve a publicarlo.


Realmente podría decirte que en mi experiencia conozco un buen número de ellos y que si bastantes no publico no es por miedo o algo semejante. Es más bien porque muchos de ellos no son aptos para la auto-terapia y es mejor si se toman, hacerlo bajo cierta supervisión y teniendo en cuenta un buen número de parámetros.
El presente remedio entiéndelo como algo que no vas a encontrar por ahí pero que si está aqui, en este blog, es por algo: porque funciona, porque me ha funcionado y porque yo lo he visto.

Comenzamos con la preparación del remedio que nos servirá para prevenir innumerables dolencias y equilibrar nuestro yo  más profundo ante los retos de la vida, que no es poco. 

INGREDIENTES:

  • Media cucharadita de sal fina yodada
  • Media cucharadita de pimentón picante de calidad
  • Media cucharadita de zumo de limón maduro
  • Media cucharadita de vinagre de Módena
  • Media cucharadita de miel de flores
-- La mezcla anterior la preparamos en infusión, en medio litro de agua mineral de botella (de calidad) de baja  mineralización

DOSIFICACIÓN:
  • Una vez al día ENTRE COMIDA Y CENA...UNA CUCHARADITA
Y ahora veamos unas sencillas normas para hacerlo más específico. No inventes otras dosis porque si lo haces será bajo tu estricta rsponsabilidad.
  • Enfermedades del corazón, circulación sanguínea, tensión baja (NO ES APLICABLE A HIPERTENSIÓN)...Misma mezcla principal pero con el ingrediente VINAGRE DE MÓDENA duplicado; es decir, UNA CUCHARADITA
  • Enfermedades del hígado y vesícula biliar (todas excepto un excesivo funcionamiento de ambos)...Misma mezcla principal pero con el ingrediente LIMÓN duplicado: UNA CUCHARADITA
  • Enfermedades del bazo y la circulación linfática (todas excepto linfoadenitis y un exceso de las funciones del bazo)...Misma mezcla principal pero con el ingrediente MIEL duplicado: UNA CUCHARADITA
  • Enfermedades del pulmón, aparato respiratorio en general y de nuestra piel (todas)...Misma mezcal principal pero con el ingrediente PIMENTÓN duplicado: UNA CUCHARADITA
  • Enfermedades de los riñones (excepto una hiperactividad de estos) y del aparato genito-urinario...Misma mezcla principal pero el ingrediente SAL duplicado: UNA CUCHARADITA
DOSIFICACIÓN.
  • En esto supuestos la dosis es: UNA toma diaria que haremos en AYUNAS
  • Cantidad: UNA cucharadita 
Existen más variantes y aplicaciones pero ante lo problemático que puede ser llevarlas a la práctica sin supervisión, entran dentro del terreno de la consulta y asesoramiento.
Por lo demás, aquí siempre salvaguardo la autoridad del médico (figura fundamental) de cabecera y el especialista. Consulta siempre con ellos antes de cualquier decisión. Si que te digo que este tratamiento es compatible con cualquier terapia excepto las enfermedades y supuestos que te he reseñado anteriormente.

Salud a Carcajadas

viernes, 29 de noviembre de 2013

El 85% de las mujeres actuales se aburre haciendo el amor



Danièle Flaumenbaum, ginecóloga y divulgadora francesa, ha revolucionado el mundo de la medicina sexual y, por ende, de sus pacientes y lectoras, al incorporar las enseñanzas de la medicina tradicional china y el psicoanálisis a su enfoque terapéutico. Su último ensayo, una enciclopédica guía sobre la sexualidad, titulado Mujer deseada, mujer deseante. Las mujeres construyen su sexualidad, ha llegado a las librerías españolas de la mano de la editorial Gedisa, después de haber vendido más de 70.000 ejemplares en Francia.
Una de las principales aportaciones de Flaumenbaum es la relación que establece entre la salud y el sexo. Según explica la autora gala a El Confidencial, “el encuentro del sexo y el cuerpo nos aporta una nueva energía física que contribuye a curarnos de ciertas patologías y enfermedades, o lo que es más importante, a prevenirlas”. La sexualidad es para Flaumenbaum elnexo de unión vital entre la salud y el sexo, de cuyo desarrollo surge “una armonización que nos hace más auténticos y nos permite, cada vez más, llegar a ser nosotros mismos”, desarrollándonos como personas plenas.
El sexo no sólo contribuye a la mejora de la salud física, sino también albienestar mental, curando y previniendo las enfermedades psíquicas o las patologías afectivas y emocionales. De hecho, el principio básico de la medicina china es que “sin sexualidad, el espíritu no puede desarrollarse”.
Educación sexual en casa, no en la escuela
La mayoría de mujeres, lamenta la autora, carecen de la capacidad “para abrir su sexo, física y energéticamente, al encuentro con el hombre, que activa una alquimia que renueva nuestras fuerzas, además de nuestros sentimientos y pensamientos”. Esta incapacidad se debe, principalmente, a que las mujeres no han sido instruidas sobre el placer y a las deficiencias de la educación sexual en el seno de la familia. A pesar de la liberación sexual y a los avances socioculturales que han permitido a la mujer vivir su sexualidad al igual que los hombres, “siguen sin saber concebirla como una dinámica del 
Parafraseando a Goerge Brassens, quien recitaba en su clásico de los años setenta Quatre-vingt-quinze fois sur cent, que “el 95% de las mujeres se aburren follando”, Flaumenbaum lamenta que, hoy en día, “esa cifra no es inferior a un 85%”. Un problema generalizado que no se ha resulto, dice, porque la vivencia plena de la sexualidad depende del primer ciclo de aprendizaje, es decir, hasta los siete años. Por tanto, la principal institución para desarrollar la sexualidad es la familia, más concretamente la madre, que no es que prohíba este tema, sino que simplemente lo desconoce, asegura la ginecóloga. Así, esa mayoría de mujeres que no disfrutan del sexo, no es por qué no tengan el deseo de “emprender el viaje de la sexualidad”, como lo denomina la autora, sino porque “están paralizadas por una educación sexual cargada de ignorancia”.
La primera y principal construcción de la sexualidad sienta sus bases en la trasmisión familiar, que sigue bebiendo de los códigos de las generaciones anteriores. Una dependencia que ha provocado que “las generaciones de jóvenes de hoy en día no saben ni cuentan con la suficiente información para saber vivir la sexualidad plenamente, mediante el reencuentro con el otro sexo, por lo que persisten las patologías sexuales”. Lo más frecuente, insiste Flaumenbaum, “es que no se desarrolla el deseo y de ahí surge el miedo a la penetración, entendida como la recepción plena del sexo del hombre en el cuerpo de la mujer”.
"La herencia catastrófica trasmitida por las madres"
El peso de la familia es tal que las patologías pueden surgir solamente cuando está presente la figura materna. Uno de los casos clínicos que Flaumenbaum recopila en Mujer deseada, mujer deseante, es el de una de sus pacientes que le asegura que tiene cistitis sólo cuando vuelve de ver a su madre o cuando siente vergüenza de desear hacer el amor. Un fenómeno que se explica porque “no ha sabido desconectarse de la energía madre-hija que la desestabiliza emocionalmente. La cistitis es una prueba, de que esta paciente no ha salido de su construcción energética primera, la que le fue trasmitida por su madre y las mujeres de su familia, para las cuales el placer no se vivía”.
Al igual que la cistitis, la ginecóloga francesa explica que las enfermedades infecciones también se suelen contraer cuando “esa energía sexual es desviada por una falta de educación, estancando o invirtiendo su curso natural”. Es por eso, que muchas enfermedades, las transitorias no las crónicas, se podrían erradicar mediante una profunda educación sexual y de su propio cuerpo.
Para Flaumenbaum, el amor y los sentimientos no son suficientes para poder vivir plenamente la sexualidad. “Amar a un hombre no suprime las emociones acumuladas en la infancia o antes del nacimiento bajo la forma de prohibiciones e inhibiciones, que funcionan como obstáculos”. Sobre todo en lo que se refiere al placer y al goce sexual, “la herencia catastrófica que nos trasmitieron nuestras madres, incapaces de explicarnos qué es una mujer, sigue estando activa”.
Abandonar a la madre para acoger al amado
La ginecóloga habla en todo momento de las dificultades de las mujeres para conocer su propio cuerpo, y no de los hombres, porque “el sexo femenino está en el interior del cuerpo y hay que explicárselo a las niñas, decirles que son libres para reencontrarse con éste porque, de lo contrario, no van a poder construir su sexualidad ni llegar a la madurez sexual”. Es decir, darse y abandonarse al ser amado, pero también recibirlo y acogerlo, tanto en su cabeza como en su sexo, matiza la autora. Un reto que nunca podrá alcanzarse si antes no se cuenta con la “capacidad y la confianza de poder darse y abandonarse de la madre”.

Esta dificultad de partida puede corregirse, aunque sea en la edad adulta, y el ensayo Mujer deseada, mujer deseante, presenta algunas de las claves que ayudarán a superarla. Un aprendizaje, en el que la pareja masculina tiene un papel protagonista. “El hombre tiene que participar activamente para que la mujer libere y haga circular sus energías sexuales, vivan plenamente la sexualidad, y haya una verdadera compenetración entre los dos sexos, que es lo más importante”, apunta la ginecóloga. Para ello, los preliminares y el buen conocimiento de la anatomía femenina son fundamentales. Todo ello es posible porque “las energías femeninas son receptoras y las masculinas son emisoras”, lo que hace que la “alquimia de la sexualidad” venga dada por la unión o compenetración de esas dos fuerzas.
Otros consejos prácticos, en los que se profundiza más en el libro, tienen que ver con el abandono del sentimiento de culpabilidad y con la comunicación. “Si nos sentimos culpables no permitiremos que el sexo se desarrolle plenamente. El trabajo energético consiste en recuperar la exaltación de los órganos sexuales, tanto para el cuerpo como para la cabeza”, asgura Flaumenbaum. Asimismo, la comunicación es otro pilar fundamental. “Hay que expresar y verbalizar lo que se aprende para poder progresar y ser felices al compartir nuestros avances”.

5 cosas que la gente exitosa hace antes de las 8 de la mañana

¿Sabías que las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en tu día e incluso en tu desarrollo personal?

Jennifer Cohen, columnista de Forbes  y entrenadora personal que lleva años dedicándose a ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la vida sana, dice que un rasgo común en muchos directores ejecutivos de empresas, grandes políticos y otras personas influyentes es levantarse temprano.
5 cosas que la gente exitosa hace antes de las 8 de la mañana Foto: Clipart
Como ejemplo señala que Margaret Thatcher despertaba todos los días a las 5 am, mientras Robert Iger, CEO de Disney se levanta a eso de las 4:30 am.
La especialista explica que no se trata sólo de trabajar desde temprano, pues empezar el día antes es bueno para la salud en muchos sentidos, además de ayudar a tu proactividad y productividad.
A continuación, te contamos 5 cosas que el portal web En Salud Magazine reseña que generalmente la gente exitosa hace antes de las 8:00 de la mañana, según Jennifer Cohen. 

1. Se ejercitan:

La mayoría de las personas exitosas hacen ejercicio en la mañana porque les da un impulso de energía extra para el día y una agradable sensación de logro. “Cualquier persona puede hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales”, dice Cohen, añadiendo que los entrenamientos matutinos te motivan a seguir y disminuyen las posibilidades de flaquear en tu jornada laboral.
Si no te agrada la idea de levantarte temprano a correr, intenta levantarte 15 minutos antes y hacer una pequeña rutina flexiones o estiramientos. Esto, te ayudará a despertar tu cuerpo y prepararlo para el día, manifiesta la especialista.

2. Planifican el día:

La mañana es un buen momento para organizar tu día y trazar objetivos, ya que suele ser uno de los pocos momentos de tranquilidad para una persona que trabaja a diario. Además, durante las primeras horas la reflexión se hace más fácil, lo que ayuda a la hora de priorizar tus actividades.
Jennifer dice que dentro de la programación no debes olvidar los descansos, porque son necesarios tanto para tu salud física como mental.
“Planea un descanso de 10 minutos después de la reunión estresante”, dice Cohen, añadiendo que puedes dar un rápido paseo alrededor de la cuadra o tomarte un momento de meditación en tu escritorio. También propone incluir en la programación, un momento para disfrutar de bocadillos nutritivos y saludables, que puedes preparar en tu casa.

3. Toman un desayuno saludable:

Trabajar con el estómago vacío no es bueno. Es fundamental, alimentarte bien en la mañana, porque te ayudará a mantenerte alerta y no estar preocupado del gruñido de tu panza.
Junto con ser bueno para tu salud física, el desayuno es un buen momento para conectarte con tu familia -aunque sean 5 minutos- y mejorar tu estado de ánimo.

4. Visualizan:

“La mañana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo” para meditar o visualizar lo que vendrá, dice Cohen.
“Aunque sólo sea un minuto de visualización y pensamiento positivo puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y las perspectivas de tu carga de trabajo para el día”, señala la experta.

5. Empiezan por el trabajo duro:

Comenzar con la tarea menos deseable o más difícil de la lista, puede ahorrarte estar estresado todo el día. “La mañana es el momento -en general- más descansado y tu nivel de energía está arriba. Por lo tanto, estás mejor equipado para manejar los proyectos más difíciles”, dice la experta.
“Y míralo de esta manera, tu día se va haciendo progresivamente más fácil, y no al revés. En el momento en que tu jornada de trabajo finaliza, estás terminando con lo más fácil de hacer, de cara a tu tiempo libre más relajado. ¡Éxito!”, finaliza Jennifer.

¿Quieres tips para poder despertar temprano?

  • Comienza poco a poco a instaurar una rutina. Elige una meta para despertarte y ve aumentando 5 minutos gradualmente.
  • Nunca uses el “snooze”. Si debes levantarte a una hora, evita el famoso “5 minutos más”.
  • Elige bien el sonido que pondrás a tu alarma y cámbialo con frecuencia; cada mes, por ejemplo. Esto evitará que tu organismo se acostumbre a un único sonido.
  • Apenas te despiertes, levántate. No le des a tu cuerpo tiempo de convencerte de seguir durmiendo. Nunca justifiques el “5 minutos más” ni vuelvas a la cama.
  • Pon tu despertador al lado opuesto de tu habitación. Ayuda si la alarma es fuerte y no se corta después de un rato. Despertarte ni bien escuches la alarma. Al principio vas a querer volver a dormir pero esfuérzate y levántate. Si mantienes ese habito unos días, tu cuerpo y tu cerebro se acostumbran.
Fuente: http://www.caballitoturulete.com/articulos/arte-y-cultura/2013/11/27/cosas-que-la-gente-exitosa-hace-antes-de-la-8-de-la-manana/

Herramientas

12 Veces mas Feliz : Aumenra la Serotonina

--------------- La serotonina ---------------
Es un neurotransmisor que se encuentra principalmente en el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso central.

En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de: la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión.

----- Sin pastillas, alégrate con la naturaleza -----

Información completa: http://mecuida.blogspot.com/2013/08/serotonina.html

Contra el Insomnio



 
Es un trastorno del sueño, puede presentarse de varias formas:
1._ Dificultad para quedarse dormido (insomnio inicial, el más común).
2._ Despertarse durante la noche (insomnio intermedio)
3._ Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto afecta al organismo ya que impide la recuperación que el cuerpo necesita durante la noche, pudiendo ocasionar somnolencia durante el día y/o baja concentración.
Se origina debido a varios factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión. Es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo. Sin embargo, esto no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de otros métodos.

A continuación, algunos tips para combatir el insomnio:

1._ Leche tibia: Según estudios de la Universidad Kuopio de Noruega, la leche contiene una hormona llamada melatonina, relacionada con el sueño profundo. "Debido a esto, la leche es efectiva para combatir el insomnio y otros problemas para dormir".

2._ La raíz de valeriana: Posee propiedades sedantes, ayudando a conciliar el sueño.
Toma una infusión de esta raíz o su extracto, pero cuidado: si te excedes, quizá te cueste levantarte al otro día... ............... (ver más tips) http://tu-remedio-casero.blogspot.com/search/label/Insomnio

Lo Malo de Beber Agua

La Diabetes: una Enfermedad Dulce pero Amarga


Tips para Bajar de Peso Rápidamente

Foto: Alimentos que se deben eliminar o disminuir:     _ Harinas. Muy calórico.     _ Papas. Muy calórico.     _ Frituras. Contienen grasas.     _ Azucar. Produce muchas calorías.     _ Alcohol. Se metaboliza como azucar.     _ Sal. La sal retiene líquidos en el organismo, además de afectar nuestros órganos.  Alimentos permitidos: Estos alimentos se pueden consumir libremente cada vez que tengamos hambre, por ejemplo, a media mañana cuando sientas hambre, en vez de un sandwdich o  unas papas fritas, te comes una rica manzana.      _ Frutas y verduras. No aportan muchas calorías y contienen valiosas vitaminas y fibra.     _ Te verde. Ayuda al organismo a quemar grasas.     _ Lacteos. Preferir los que no contienen grasas y son endulzados con stevia.     _ Huevos. Preferentemente sólo las claras, para freir, reemplazar el aceite por  agua.    _  Semillas de chia o sésamo. Facilitan a la digestión (Beber abundante agua, de lo contrario producen el efecto contrario). (ver más)... http://tu-remedio-casero.blogspot.com/2013/09/adelgazar.html

jueves, 21 de noviembre de 2013

Vivir nuestra salud con productos naturales

Vivir nuestra salud, consiste sobre todo en llevar  un estilo de vida sano, una buena alimentación, practicar algún tipo de ejercicio, son gestos sencillos que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Pero en ocasiones necesitamos una pequeña ayuda, para que en épocas como ésta donde la gripe y resfriados se encuentran al acecho, nuestra salud tenga una ayuda extra para mantenerse ante las adversidades.
La utilización en estos casos de plantas medicinales nos ayudan a mantener, en estos casos, el equilibro de nuestro organismo. Con su acción fisiológica sin un recurso para nuestro bienestar y gracias a sus principios activos naturales responden de forma eficaz a las necesidades de nuestra salud, y todo ello respetando el equilibrio de nuestro organismo.

Ecologico
Photo Credit: Leo Laps
Su utilización milenaria, se ha desarrollado gracias a las modernas tecnologías y a las recientes investigaciones científicas, que excluyen el empleo de sustancias artificiales, por lo que los complementos y los productos como los de los laboratorios Aboca “constituyen una respuesta natural, eficaz y segura para las más difundidas exigencias de nuestra salud”.
Se controlan todas las fases de producción, desde los cultivos de agricultura biológica, hasta el producto acabado, pudiendo así “seleccionar las plantas con la mayor cantidad de productos activos”.
A todo esto se añaden los “Extracto liofilizados, tecnología exclusiva para obtener un concentrado purísimo de las plantas medicinales”.
Podemos utilizar este tipo de productos para aliviarnos de diversas dolencias, así como protegernos de otras, o bien simplemente para proporcionarnos bienestar. Una ayuda extra tanto para adultos  como para niños, ya que para la mayoría de las composiciones existe una adaptada a las necesidades de nuestros hijos.

Dolor de garganta

Salvigol,  tanto para adultos como para niños, con extracto liofilizado multi-fracción de SALVIA, está formulado específicamente para aliviar las irritaciones de garganta, aliviando los síntomas típicos  de la garganta irritada (sequedad,ardor, dificultad al tragar y dolor), ejerce acción rehidratante sobre la mucosa orofaríngea y limita el contacto con agente irritantes como frío, humo, contaminación o polvo.
Se presenta en varios formatos en spray o tabletas
Para los niños , su presentación especial pensada para ellos son las tabletas  para niños que pueden chuparlas con facilidad como si lo hiciesen como una caramelo. Las pueden utilizar niños desde los 3 años.

Calmar la tos

La gama Grintuss jarabe,  con Grindelia robusta como ingrediente principal, llatén y helicriso,  tanto para adultos como para niños, “crean sobre la mucosa una película protectora, que calma la tos protegiendo las vías respiratorias altas”, además “hidratan las mucosa y favorecen la expulsión de la mucosidad”. La miel que contien la fórmula “desarrolla una acción protectora proporcionando al jarabe un sabor muy agradable”. Además son composiciones sin gluten

Nariz obstruida

Fitonasal,  son gotas nasales oleosas ,  Helydol (extracto patentado de Helichrysum italicum) están indicados para paliar la irritación en la mucosa nasal y la obstrucción de la nariz por distintas causas:
  • Enfermedades por enfriamiento
  • Sequedad nasal producida por sinusitis o rinitis alérgica o por la permanencia en ambientes secos, contaminados o polvorientos.
  • Irritación producida por el estornudar y sonarse repetidamente la nariz y por la presencia de costras producidas por el uso de los pañuelos.
Además de los productos específicos para el malestar propio de esta época, existen otros que nos ayudan para el cuidado de nuestra salud cotidianos:
Ojos enrojecidos y cansados . FITOSTILL  con extracto liofilizado de flores liguadas de Manzanilla
Ardor y dolor de estómago – BIOANACID, con Glycyrrhiza Glabra
Alivio del Tránsito intestinal – ALIVIOLAX BIO, con Cassia Angustifolia
Molestias hemorroidales -  FITOROID ,  con Helichrysum italicum
*Descanso nocturno, Tono y energía, cuidado del peso, visita nuestra sección herbolario y encontraras la ayuda que necesitas para la dolencia que necesites.
Bibliografía: Publicaciones Laboratorios ABOCA  ESPAÑA S.A.U

Fuente: http://www.saludfarmacia.es/blog/salud/vivir-nuestra-salud-con-productos-naturales/?utm_content=buffera4149&utm_source=buffer&utm_medium=twitter&utm_campaign=Buffer

miércoles, 20 de noviembre de 2013

20 Imperdibles de romar Cerveza

Rubia, roja o negra; lager, bock o stout, la cerveza es una compañera infaltable en las rondas con amigos. Y con la llegada de los días de calor, restaurantes y bares se llenan de gente en busca de su bebida predilecta durante el verano: la cerveza.

En los últimos años hubo un resurgimiento. Hoy ya no es lo mismo tomar una cerveza u otra. No da igual una marca o etiqueta que otra, y las cervezas artesanales e importadas ganan cada vez más terreno en las barras y mesas de los bares.


La principal diferencia de las artesanales es que no tienen ningún aditivo artificial. Además, se elaboran en forma manual. Cada “maestro cervecero” tiene sus fórmulas y combinaciones. Así obtiene el color, aroma, textura, espumosidad y sabores que más le gustan. Por eso, tanta variedad de cervezas artesanales. Hay incluso cervezas con vino, con frutas, con café, vainilla, miel o chocolate.

Hoy, en Oleo Dixit, un tour por las mejores cervezas de Buenos Aires. Dónde tomarlas, cómo conocer el gran mundo de las cervezas artesanales y qué comer mientras las saboreás.


oleo dixit cervelar
Treffen Beer Bar Museum: un museo dedicado a la cerveza, y más de 40 marcas para probar

TOUR CERVECERO

Buenos Aires tiene mucho templo cervecero, muchos bares y restaurantes con gran variedad de etiquetas y perfectas compañeras gastronómicas. Aquí, un mini tour para recorrer los gustos de la cerveza ahora que el verano está más cerca.


Cervelar
Con más de 140 etiquetas de cervezas importadas y artesanales, en sus tres sucursales (Microcentro, Belgrano y la recientemente inaugurada en Caballito), el lugar que comenzó siendo una tienda cervecera ofrece una interesante oferta gastronómica. El local de Belgrano, por ejemplo, se adapta a cualquier situación, desde una picada con amigos hasta una cena en pareja. Imperdibles las hamburguesas.
Cervezas con miel, naranja o vainilla son algunas de las tantas variedades que podés encontrar, pero si tenés dudas sobre cuál elegir las mozas te guiarán y harán sus recomendaciones para que quieras seguir probando.


Antares
Originaria de Mar del Plata, la cerveza Antares fue cruzando fronteras y hoy existen 17 bares homónimos en el país donde deleitarse con esta bebida artesanal. Ideal para ir con amigos, disfrutar de una buena picada, música y la variedad de cervezas Antares: Honey, Kolsch, Scotch y Porter son algunas de las preferidas.



The Beer House Experience
Ubicado en  San Telmo, es realmente una experiencia, gracias a su carta completamente distinta a la que suele encontrarse en los bares. No sólo se puede disfrutar de gran variedad de cervezas sino que la mayoría de los platos están realizados con esta bebida. Así, por ejemplo, podés deleitarte con una pizza de roquefort con masa a base de cerveza Stout o con un Birrownie (brownie con cerveza) de postre.


oleo dixit the beer house experience
En The Beer House Experience hay hasta pizza con masa a base de cerveza stout


The Oldest
En el corazón de Caballito, este bar con estilo inglés ofrece una amplia variedad de cervezas tiradas e importadas. Ideal para ir con amigos o en pareja, para disfrutar de una abundante picada con rock de fondo. También se recomienda la carta de tragos, extensa y variada.


Down Town Matías
Excelente opción para ir a la salida de la oficina. En el bajo porteño, se puede disfrutar de cervezas artesanales como “Otro Mundo” o “Antares” y también de etiquetas importadas. Para ir picando, podés probar los apanados de mozzarella o de pollo con salsa.


The Temple Bar
En sus tres sucursales, ofrece más de 60 etiquetas, entre las que se encuentra una marca propia, “Temple beer”, que tiene cuatro variedades: Belgium Blonde, Pail Ale, Cream Stout, Barley Wine.
Además, hay cervezas de Bélgica, Alemania, México, España y Canadá, y una gran oferta de marcas artesanales de todo el país como “Me echó la burra”, “Sudamerika” y “Berlina”, entre otras.
Para ir picando, probá unas papas fritas con queso, panceta y huevo o con salchicha y barbacoa.
Un detalle: la carta está confeccionada a modo de infografía con íconos que dan cuenta del tipo de cerveza y el país de origen. Gran ayuda para principiantes.

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The Temple Bar: hay cervezas de Bélgica, Alemania, México y Canadá, y artesanales de todo el país



Breoghan Brew
En el corazón de San Telmo, este bar se dedica 100 por ciento a la comercialización de cervezas artesanales producidas por pequeñas cervecerías de todo el país. Las etiquetas van rotando, por lo que en lugar de una carta convencional hay pizarras. Además, cuentan con cinco variedades de elaboración propia: Golden Stout, Brown Ale, Strong Scotch, Witbier y la quinta que varía de estación en estación.
Para comer, hay platos realizados con cerveza, como el delicioso lomo con Stout.



Cruzat Beer House
En el Paseo La Plaza, ofrece más de 300 marcas artesanales que van desde Antares, La Logia y Berlina, hasta otras nacionales elaboradas por pequeños productores. Para los más conservadores, Quilmes y Stella Artois nunca fallan. Para acompañar, hay gran variedad de tapas y picadas.


Treffen Beer Bar Museum
Mucho más que un bar. Es un museo dedicado a la historia de la cerveza. En su interior se exponen unas 3.500 latas de cerveza, 2 mil botellas y 400 barriles que fueron recolectados por un coleccionista durante más de 30 años.
En la carta hay más de 30 marcas de cerveza importadas, tanto industriales como artesanales y otro tanto nacionales. Una de las más pedidas es la artesanal de marca propia, “Zeppelin”, en sus siete variedades.
A la hora de comer: elegí uno de los platos alemanes.


El Parque de la Cervecería
Para los más clásicos, el predio es una excelente opción para disfrutar de todas las variedades de cerveza Quilmes, tirada o en botella. Cuenta con estacionamiento, parque al aire libre y juegos para chicos, por lo que es ideal para ir en grupos de amigos o en familia.


Bucanero Restó (Complejo cervecero Barba Roja)
Un predio de 16 mil metros cuadrados dedicados íntegramente a la cerveza. Cuenta con una fábrica, un complejo turístico con  restaurante, tienda de merchandising, cabañas y juegos. Una buena opción para quedarse a pasar un fin de semana diferente, probar las doce variedades artesanales de Barba Roja y disfrutar de todo lo que el complejo ofrece.


Bar El Federal
Catalogado como uno de los “bares notables” de la ciudad de Buenos Aires, este bar se inauguró en 1864 y es uno de los más antiguos, una verdadera atracción para locales y turistas. Además de Quilmes, Budweiser, Heineken, Lieber y Corona, ofrece cerveza artesanal propia, en tres variedades: rubia, negra y roja.



Spangher
Se trata de uno de los primeros de Buenos Aires en elaborar su propia cerveza. La ofrecen en cuatro variedades: ale rubia, roja, negra y una especial que varía de estación en estación. En esta temporada podemos encontrar cerveza de trigo, que por lo refrescante y liviana es ideal para los días de calor.
Se pueden acompañar con tablas de picadas con fiambres de campo de Mercedes y quesos de Los Toldos.


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Spangher: uno de los primeros de Buenos Aires en elaborar su propia cerveza




Dubliners Irish Pub
Al mejor estilo “bar irlandés”, ofrece cervezas de todas partes del mundo, como “Asahi” de Japón, “Bavaria” de Bélgica o “Guinness” y “Kilkenny” de Alemania, entre tantas etiquetas.
Para comer, la “Tabla Dubleners” tiene variedades de quesos (fontina, gruyere, provolone, mozzarella), jamón crudo y cocido, salame, lever, aceitunas verdes y negras, cebollitas en vinagre, langostinos y camarones saltados.




The Kilkenny
Un clásico del bajo porteño. Ofrece todos los días distintos happy hours Entre las cervezas, están la “Negra Modelo”, “Corona”, “Guinness”, “Heineken” y “Warsteiner”, además de las artesanales y tragos con cerveza.
A la hora de comer, se puede optar por distintas tablas de picadas, sándwiches o hamburguesas.


Buller
Abrió en 1999 y fue el primero de la ciudad en elaborar su cerveza artesanal propia. Tienen Pilsen, honey beer, indian pale ale, hefeweisen, octoberfest y stout.
Si estás indeciso, podés optar por la degustación, una tabla con las seis variedades de cervezas para que puedas elegir la que más te gusta.
Para comer, hay una amplia carta, que incluye picadas, pizzas, sándwiches y pastas.


Bar de Cao
Nombrado “bar notable”, ofrece tres variedades de cerveza de elaboración propia: rubia, negra y colorada, en chopp, pinta o media pinta.
Para acompañar, picadas simples de salame y queso o las más elaboradas, como la “Gran Cao”, que entre otras cosas tiene tortilla, palmitos, jamón crudo, queso roquefort, sopresatta, cantimpalo, lever, aceitunas verdes y negras y queso de campo.


oleo dixit bar de cao
Rubias, morenas, pelirrojas. En Bar de Cao tienen elaboración propia de las tres variedades

The Shangai Dragon
Ideal para tomar una buena cerveza, comiendo algo diferente. Entre las etiquetas que ofrecen se pueden conseguir Antares, Warsteiner, Kingston IPA y  Gmbrinus.
Para comer, nada de pizza y picada, esta vez. ¿Por qué no comida china? Entre los platos más pedidos, está el “Momgolian beef”, carne salteada con salsa agridulce.


Oveja Negra
En San Isidro, ofrece más de 70 etiquetas entre las que se encuentran cervezas importadas de todo el mundo: españolas, mexicanas, holandesas, francesas, alemanas, belgas, italianas y artesanales de todo el país.
A la hora de comer, la carta es de lo más variada. Hay sándwiches especiales elaborados con ciervo o jabalí ahumado, pizzas, tablas de mar y de fiambres, y platos elaborados, como lomo envuelto en panceta. La mayoría está marinada con cervezas.



Cossab
En Boedo o Villa Urquiza, ofrece más de 80 variedades de cerveza, entre las que se incluyen importadas y artesanales de todo el país. Además, cuenta con cerveza de elaboración propia, entre las que hay rubia, roja, negra, scotch, IPA y cerveza con miel.
También hay platos hechos con cerveza, como la bondiola con cerveza negra, que viene con papas fritas.


¿Por cuál empezás? ¿Cuáles son tus favoritos para tomar cerveza?



(Para conocer la historia de la cerveza y cómo se elabora, hacé click acá).

Fuente: http://dixit.guiaoleo.com.ar/verano-20-imperdibles-para-tomar-cerveza/?utm_source=dixit11_20&utm_medium=email&utm_campaign=nota+principal

El Cerebro del Hombre

El descanso y el Entrenamiento


ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa
Practicar deporte y entrenar es importante para mantener nuestra salud y mejorar nuestro rendimiento.
El descanso físico y mental es importante en cualquier actividad.  Si eres corredor, seguramente te preguntarás cuantos días de descanso es recomendable.
Uno de los errores más frecuentes entre los corredores que quieren incrementar su velocidad, o correr más distancia,  consiste en pensar que lo logran corriendo todos los días.  En realidad, nuestro cuerpo necesita un tiempo de recuperación y reparación muscular, así que si corres todos los días sin descanso, no veras mucho progreso.
El razonamiento es simple, correr presiona tus articulaciones y cansa tu músculos.  El descanso es, entonces, necesario.  También representa la oportunidad para tener también un “descanso mental” y cargar las pilas mentales.
La mayoría de los corredores requieren cuando menos un día, algunos, hasta dos días de descanso, esto reduce las posibilidades de lesiones como por ejemplo, calambres en las piernas o fracturas por estrés muscular.
Hasta los corredores elite tienen sus días de descanso, aunque la gran mayoría tiene lo que llamamos un descanso pasivo de bajo impacto, como la natación, ciclismo, donde las articulaciones y músculos de la carrera son poco exigidos.
Un buen entrenamiento físico o deportivo incluye, además de calentamiento, hidratación constante y alimentación balanceada, un buen descanso para que tu cuerpo se recupere y asimile bien el entrenamiento.
Es importante entrenar el cuerpo, descansar es igual de importante, pues el resultado de los entrenamientos va estrechamente ligado a los descansos.
Mantener el día , o los días de descanso en toda planificación de entrenamiento ,  tiene suma importancia, ya es que son muchas las razones que tenemos para ello.
Hay gente que piensa que el descanso lo único que hace es  que se pierda lo logrado después  de  duras sesiones de entrenamiento. Nada más lejos de la realidad, ya  que el descanso es uno de los principales relajantes y reconstituyentes musculares.
Para rendir más en nuestros entrenamientos es primordial que acudamos con musculos descansados  y listos para afrontar el entrenamiento. De esta manera tendremos más fuerza y lo notaremos a la larga. Por esto es primordial guardar descanso entre los entrenamientos.
ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa
La importancia de dormir
“Un buen sueño nocturno proporciona la base óptima no solo para el rendimiento físico sino también mental. Con respecto al rendimiento físico, el descanso y la recuperación son esenciales para lograr el mejor rendimiento. Si usted ha descansado enfrentara los retos sociales, profesionales y físicos en su mejor forma mental y corporal. Ciertamente, podemos vincular la actitud positiva y la confianza a nuestro rendimiento físico, pero los sistemas fisiológico y biológico deben recuperarse totalmente para poder rendir al máximo”.
Hay tres áreas de máxima importancia para los atletas: el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Por ejemplo, al no dormir lo suficiente los tiempos de reacción sufren, el rendimiento sostenido cae y hay un declive en el funcionamiento físico general. Más aún, se sacrifican los estados de vigilancia y alerta lo que puede resultar en bajo rendimiento y posiblemente causar lesiones”.
Por otro lado, diferentes investigaciones apuntan que las horas en las que dormimos,  más precisamente durante la tercera y cuarta etapa del  ciclo de sueño,   el cuerpo recupera su estado óptimo y  es cuando se libera la “Hormona de Crecimiento Humano” (HGH), que es producida por la glándula pituitaria en la base del cerebro, tiene efectos ventajosos y estimula lo siguiente:
*Aumento de masa muscular.
*Reparación del Músculo.
*Construcción ósea.
*Quema de grasa.
Por lo tanto, esta es la hormona clave que ayuda a los atletas a recuperarse fisiológicamente de más largo alcance durante el entrenamiento. Los estudios han demostrado que cuando un deportista pierde el sueño, el nivel de HGH en libertad es significativamente disminuida. Cuando una persona no duerme como es debido su nivel de HGH decrece y la concentración de otra hormona, conocida como hidrocortisona (también llamada la hormona del estrés), aumenta.
Demasiada hidrocortisona puede resultar peligrosa debido a que impide que nuestro cuerpo se recupere totalmente, además de significar un obstáculo para la reparación y crecimiento de nuevo tejido
En conclusión, es vital dormir lo suficiente para que nuestro cuerpo se recupere. Tal y como los deportistas  dan atención a la nutrición y cada una de las rutinas de entrenamiento, se deben respetar y planificar las horas de descanso que deberían de ser entre 8 y 10 horas.
ATLETISMO DE FONDO Marcela Pensa
¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos al dormir?
Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, inclusive los fines de semana, a pesar de que no haya dormido lo suficiente. Esto entrenará su cuerpo a dormir de noche.
Establezca una rutina a la hora de acostarse. Haga lo mismo todas las noches antes de acostarse.Se puede dar una ducha antes de acostarse Pronto, se  establecerá una conexión entre estas actividades y el sueño, y el hacerlas le hará sentirse con sueño.
Asegúrese de que su cuarto sea oscuro y que no haya ruidos. Si el ruido es un problema, use un ventilador para enmascarar el ruido o póngase tapones en los oídos. Si debe dormir durante el día, cuelgue cortinas oscuras en las ventanas o póngase un antifaz sobre los ojos.
Siéntese en silencio durante 20 minutos antes de regresar a la cama. Haga esto tantas veces como sea necesario hasta que logre quedarse dormido
Otros consejos para ayudarte a dormir
Evite o limite el uso de cafeína (café, té, refrescos carbonatados, chocolate), descongestionantes, alcohol y tabaco.
Haga ejercicio con más frecuencia pero no unas pocas horas antes de acostarse.
Trate de disminuir o de manejar el estrés en su vida.
No se acueste en la cama a pensar en cosas que le preocupan. Fije otra hora sólo para preocuparse. Por ejemplo, pase 30 minutos después de comer escribiendo lo que la está preocupando y lo que puede hacer al respecto.
Trate de comer un bocadillo (refrigerio) liviano antes de ir a acostarse, pero no coma demasiado antes de la hora de dormir. Una taza de leche tibia o algo de queso con galletas de soda puede ser todo lo que usted necesite.
No tome siestas durante el día si las siestas al parecer hacen que su insomnio empeore.
No  olvidar que dormir es una de las rutinas más importantes del día.
Fuente: Prime Nutrición, Mas entrenamiento.com,Dr. Bert Jacobson dirige la Escuela de Estudios Educativos de la Universidad Oklahoma State University (Estudio sobre Triatletas que padecen Imsomnio), Rutinas de entrenamiento.com
Marcela Pensa
Prof. de Ed. Fisica
Neurofisiologa
Maratonisa

Fuente:  http://atletismodefondo.wordpress.com/2011/02/28/el-descanso-y-el-entrenamiento/

lunes, 18 de noviembre de 2013

Calorías y Actividad Física

Estrés

Lo que sufre el Cuerpo por el Sobrepeso

Consejos para Adelgazar: El zumo de limón



Los limones desde siempre se han utilizado de forma tradicional en numerosas curas y remedios naturales.

Beneficios del limón para adelgazar

  • Efectos diurético y depurativo que nos ayuda a eliminar toxinas y líquidos.
  • Estimulan el hígado y aumentan la secreción biliar.
  • Hacen que eliminemos gases más fácilmente y que nos sintamos más desinflados a nivel abdominal.

Beneficios generales del zumo de limónAgua-con-limón-para-adelgazar

  • Refrescan el organismo.
  • Calman la sed y bajan la fiebre.
  • Fortalecen los capilares sanguíneos.
  • Es un preventivo ante las infecciones del aparato respiratorio, cómo el dolor de garganta.
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Contienen vitamina C.
  • Son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son protectores celulares frente a los radicales libres, que previenen enfermedades y retrasan el envejecimiento.
  • Alcalinizan el cuerpo

Preparación del zumo de limón para adelgazar

zumo de limon para adelgazarPara poder aprovechar todas sus propiedades lo mejor es hacer una limonada con la piel incluida
  1. Se trocea medio limón con piel sin semillas
  2. Se tritura en una batidora con 250 ml de agua de agua tibia
  3. Se cuela por un colador chino.
  4. Se toma un vaso en ayunas.
 
Al incorporar el zumo de limón a tu rutina diaria habrás dado un paso más en tu camino hacia la armonía corporal.

viernes, 15 de noviembre de 2013

Auto Examen Mamario

TÉCNICAS RCP, CÓMO SALVAR UNA VIDA



En esta entrevista al Dr.Diego Pereyra, especialista en terapia intensiva instructor internacional de AHA (American Heart Asociation) en los cursos de RCP, nos cuenta todo lo que hay que saber sobre las técnicas de RCP (Resucitación Cardio Pulmonar), que muchas veces pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

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Dejar de Fumar

Sedentarismo: demasiado Riesgo poco Beneficio

Hipertensión

LOS 3 COMPONENTES DE LA OBESIDAD






En esta entrevista, la licenciada en nutrición Cintia Soriano, jefa del Servicio de Nutrición del Hospital Zonal Simplemente Evita de Gonzales Catán, nos hablará sobre todo lo referido a obesidad, su componente cultural, su componente psicológico y su componente biológico-hereditario.

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EPOC

Literary Coffee

Pros y Contras de la Actividad Física