![Jubilación no preocupa a mexicanos [infografía]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uJ6QUY3GKQQ1-HdBZUVxhGzJqzIB43noJeK56H7mfdJJv-FbvmRGUgBa2qrousa2EyQYZjQW0vs-r2Hd0SCAo5HktuMG8d7OSrEnLv4OKvnO95R5ky5KcQSV72-4jgZ8XkOZzJUgPMFlG_ye3PrX5KHsjnb3UfdZJM=s0-d)
Los Planks (tablas o planchas) son ejercicios que trabajan el core o el centro de tu cuerpo así como hombro y triceps.
1)-Plancha Horizontal con extensión del brazo
(Plank = tabla)
2)-Plancha lateral con extensión de brazo
3)-Plancha lateral
Tabla lateral
4)-Plancha horizontal
Plank o Tabla
Tabla Horizontal (4 fotos)
